Gaya Hidup

Kanker leher rahim atau juga yang dikenal dengan kanker serviks disebut sebagai salah satu penyakit mematikan bagi perempuan. Bahkan, Yayasan Kanker Indonesia (YKI) memperkirakan setiap satu hari sebanyak 20-25 perempuan Indonesia meninggal karena kanker serviks. Kanker yang disebabkan oleh virus Human Papilloma ini menginfeksi tanpa memandang usia, profesi, dan latar belakang sosial ekonomi. HPV mudah ditularkan melalui kontak seksual maupun non seksual.

Namun, kanker serviks dapat dicegah dengan vaksinasi. Vaksinasi adalah pencegahan primer kanker serviks yang paling penting. Apalagi bila diberikan sedini mungkin kepada remaja putri mulai usia 10 tahun dan yang belum pernah melakukan hubungan seksual. Sebab di usia remaja kadar antibodinya masih tinggi. Vaksin kanker serviks diberikan sebanyak tiga kali. Yang kedua berjarak satu bulan dari vaksinasi pertama, yang ketiga dilakukan enam bulan setelah vaksinasi pertama. Vaksin HPV ini mengandung antigen dan adjuvant, yang jika keduanya diberikan pada tubuh secara bersamaan reaksi antibodi pada tubuh akan kuat sekali. Vaksin ini memberikan perlindungan 100 persen dan fokus terhadap HPV tipe 16 dan tipe 18 yang merupakan penyebab terbanyak orang terjangkit kanker serviks.

Selain vaksinasi, deteksi dini juga penting bagi yang sudah menikah atau pelaku seksual aktif. Ada dua pilihan, yaitu dengan pap smear dan metode Inspeksi Visual Asam Asetat (IVA) yang sebaiknya dilakukan secara berkala setiap tahun. Deteksi dini berguna untuk mengetahui keberadaan sel abnormal yang memungkinkan berkembang menjadi sel kanker.

Di Depok sendiri, sudah ada beberapa rumah sakit yang dapat memberikan pelayanan vaksinasi, pap smear, dan Inspeksi Visual Asam Asetat (IVA). Antara lain:

Rumah Sakit Bunda Margonda

Jl. Margonad Raya No. 28, Pondok Cina, Depok

Telp. 021 78890551

 

Rumah Sakit Mitra Keluarga Depok

Jl Margonda Raya, Pancoran Mas, Depok

Telp. 021 77210700

 

Rumah Sakit Tugu Ibu

Jl Raya Bogir KM 29, Cimanggis, Depok

Telp. 021 8711983

 

Mencuci tangan selama 20 hingga 25 detik adalah perlindungan awal terhadap kuman pembawa penyakit. Namun, selain itu masih ada beberapa cara sederhana untuk menangkal penyakit. Lebih baik mencegah daripada mengobati, bukan?

• Bersihkan piranti dapur, tempat mencuci piring, dan meja dapur Anda secara berkala. Ternyata banyak sarang bakteri di rumah yang tak Anda sadari. Dan piranti dapur yang paling cepat menularkan penyakit adalah busa pencuci piring Anda. Karena itu, bersihkan juga secara berkala.

• Berjalan pagi lima kali dalam seminggu dapat mengurangi resiko terkena influenza, lho.

 

Mengonsumsi probiotik atau bakteria baik, seperti yogurt atau minuman yang mengandung probiotik dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Bakteri baik akan berperang melawan bakteri jahat dalam tubuh.

Foto:  Dani Toth / www.sxc.hu

Kini, jenis wewangian banyak sekali yang beredar di pasaran. Mulai dari body cologne hingga perfume. Namun, setiap jenis wewangian memiliki perbedaan yang cukup signifikan. Kenali jenis wewangian agar sesuai dengan aktivitas Anda.

*Eau de Cologne adalah jenis wewangian paling ringan. Kandungan alkoholnya paling tinggi dan terdapat sekitar 5% kandungan essence. Tidak heran bila wanginya pun cepat menguap dan bertahan menyegarkan tubuh sekitar 2 sampai 3 jam. Biasanya cologne ditemui dalam bentuk body spray atau body splash.

*Wewangian Eau de Toilette memiliki kandungan alkohol yang hampir sama tingginya dengan cologne, namun kandungan essence berkisar 12%. Bila Anda menginginkan keharuman yang cukup lama, maka jenis wewangian ini dapat menjadi pilihan Anda. Selain aromanya cenderung ringan dan tidak terlalu tajam, keharumannya awet selama 3 sampai 4 jam.

*Sedangkan Eau de Perfume dapat memberi Anda keharuman selama 4 sampai 6 jam. Karena kandungan alkoholnya cukup rendah sementara mengandung essence sekitar 15% hingga 22%. Aromanya yang kuat dan tahan lama dapat menyempurnakan penampilan Anda di acara formal.

*Dari semua jenis wewangian, Perfume–lah yang tidak mengandung alkohol dan kandungan essence-nya mencampai 22%. Sehingga aromanya mampu bertahan selama 6 hingga 12 jam. Cukup menyemprotkan sedikit saja, maka wanginya sudah tercium dari jarak yang cukup jauh.

Tidak perlu membayar mahal untuk membuat kaki Anda bersih, lembut, dan bercahaya. Lakukan saja sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami. Cukup campurkan dua sendok teh minyak zaitun murni dengan dua sendok teh gula kasar ke dalam mangkuk kecil. Oleskan ramuan campuran ini ke daerah kaki, terutama bagian kaki yang kasar, kering atau pecah-pecah. Pijat perlahan. Setelah itu, bilas dengan air hangat dan keringkan. Voila! Kaki cantik Anda siap melangkah lagi.